لم تستطع أنيتا هاغ التوقف عن الضغط على زاوية شاشة هاتفها حيث كان تطبيق Facebook.
كان ذلك منذ حوالي خمس سنوات ، وقد حذفت وسائل التواصل الاجتماعي منصة من هاتفها المحمول.
وتقول إن الأمر كان مثل ذاكرة العضلات ، بعد أن نقرت على التطبيق مرات لا تحصى حتى تتمكن من التمرير لساعات من خلال مجموعات عشوائية عبر الإنترنت.
أدركت أنها كانت تخسر عند النوم أثناء التمرير واتخذت القرار الصعب بحذف التطبيق.
وقال الباحث البالغ من العمر 28 عامًا في قسم الدراسات المتكاملة بجامعة McGill في قسم الدراسات المتكاملة بجامعة McGill: “بعد حذفه ، كنت أفكر كثيرًا أنه كان لا يزال هناك ، مثل وضع أطراف الأطراف الوهمية”.
قالت هاغ ، التي تبحث في الطبيعة الإدمانية لوسائل التواصل الاجتماعي ، إنها تعتقد أنها على الأرجح تعاني من ما يسمى “استخدام الهاتف الذكي المشكل” أو إدمان الهاتف.
قاد جاي أولسون ، باحث ما بعد الدكتوراه في قسم علم النفس بجامعة تورنتو ، دراسة عالمية لعام 2023 التي استطلعت أكثر من 50000 شخص حول عادات الهواتف الذكية.
قال إنها مشكلة ناشئة.
وقال أولسون: “سيصبح استخدام الهاتف الذكي العادي مشكلة عندما يبدأ في التأثير سلبًا على حياتك اليومية وبطرق مختلفة”.
“قد يجعلك تشعر بالاكتئاب. قد يتداخل مع نومك أو تركيزك.”
وقال أولسون إن بعض الشباب يظهرون أعراض استخدام الهواتف الذكية الإشكالية ، لأنهم لم يروا عالمًا بدون هواتف أو قضوا معظم حياتهم مع الأجهزة.
وقال: “بدأت الهواتف الذكية تصبح أكثر شعبية في عام 2009”.
“حصلت مجموعة من الأطفال في جميع أنحاء العالم على هذه الهواتف. والآن بدأنا نرى ما قد تكون عليه بعض هذه الآثار.”
تهدف كندا غير الموصول إلى إيقاف إعطاء الهواتف الذكية للأطفال حتى المدرسة الثانوية
وأضاف أولسون أنه من الصعب على الأجيال الأكبر سناً فهم حجم المشكلة وكيف يمكن أن يصبح استخدام الهواتف عادة متأصلة.
وقال “(هم) لم يكبروا باستخدام الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي لمعظم وقت فراغهم طوال اليوم”.
احصل على الأخبار الوطنية اليومية
احصل على أفضل الأخبار في اليوم ، عناوين الشؤون السياسية والاقتصادية والشؤون الحالية ، إلى صندوق الوارد الخاص بك مرة واحدة يوميًا.
تقدم Venture Academy ، وهي مدرسة خاصة للمراهقين المضطربين الذين لديهم مواقع في باري ، أونت. و Red Deer ، ألتا ، علاجًا لمشاكل بما في ذلك “الإدمان الإلكتروني”.
وقال غاري سو ، وهو معالج سريري في المدرسة ، في مقابلة من كالجاري إن استخدام الهواتف الذكية جعل حياة العديد من عملائه الشباب أكثر تعقيدًا.
وقال “إننا نرى ظاهرة فريدة للغاية”. “يبدو أن الأمور أكثر تقلبًا أو أكثر تطرفًا. يتعرض الأطفال للأشياء في وقت مبكر جدًا بالنسبة لسنهم. ومن الصعب تتبعه ، لأن كل شيء عبر الإنترنت مجهول.”
وقال إن بعض الطلاب يستخدمون هواتفهم كثيرًا وهم يواجهون صعوبة في التواصل الاجتماعي. وقال إن البعض لا يغادر غرف نومهم لساعات ، لأنهم مشغولون بالرسائل النصية بعد المدرسة.
وقال سو إن الهواتف تمنع الآخرين من قضاء الوقت مع أسرهم ، وأصبح البلطجة عبر الإنترنت متفشيًا.
وقال إن البعض يشارك أيضًا صورًا وتفاصيل حميمة في سن مبكرة ، والتي تستمر في مطاردةها بعد سنوات بسبب الطبيعة الدائمة لعالم الإنترنت.
وقال سو: “أرى الكثير من العائلة تأتي للتو بسبب إدمان الهاتف أو استخدام الهاتف الإشكالي”. “أشعر بالآباء. معظمنا ليس عباقرة تقنية.”
لم يتم تصنيف استخدام الهواتف الذكية الإشكالية رسميًا على أنه إدمان في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، وهو الكتاب المرجعي الذي يستخدمه أخصائيي الصحة العقلية في جميع أنحاء العالم.
وقال أولسون: “لا يوجد إجماع بين الباحثين في الوقت الحالي” ، مضيفًا أن المشكلة جديدة للغاية.
ومع ذلك ، قال إن هناك بعض الاتفاق على أن الهواتف الذكية الإشكالية تستخدم أوجه التشابه مع الإدمان السلوكي المختلفة.
وقال أولسون: “في كثير من الأحيان ، يبلغ الناس عن هذا الإكراه ، كما هو الحال عندما يستيقظون ، يتعين عليهم التحقق من هاتفهم على الفور”.
“لا يمكنهم إيقاف أنفسهم.”
وقال سو إن بعض مرضاه يمكن تصنيفهم كمدمنين على الهاتف.
وقال “الإدمان هو عندما تفعل شيئًا تعرفه له عواقب سلبية ولا يمكنك منع نفسك من استخدامه”.
“أرى الكثير من الشباب الذين أعمل معهم في هذه الفئة. أميل إلى عدم تسمية ذلك ، لأن وضع العلامات لا يفعل أي شيء جيد.”
قال أولسون إنه يجب أن يكون هناك المزيد من النقاش حول عادات الهواتف الذكية.
وأضاف أولسون أن حظر الهواتف المحمولة في المدارس في جميع أنحاء كندا بداية جيدة ، ولكن يجب أن تقوم الحكومات بالمزيد من الحكومات ، مثل وضع حدود العمر على منصات التواصل الاجتماعي.
وقال “بالتأكيد أعتقد أنه مساهم مهم في هذا التراجع في الصحة العقلية التي نراها”.
قالت هاغ إنها تتبع عادات هاتفها ، لأنها لا تزال على وسائل التواصل الاجتماعي لبحثها.
“إنها إدمان للغاية. لقد تم تحسين هذه المنصات لالتقاط الكثير من الاهتمام … ويمكن القول أنها تخلق إدمانًا.
وأضافت: “يشبه الأمر إلى مشاهدة حادث تصادم قطار أو حادث سيارة”.
“لا يمكنك أن تنظر بعيدًا.”
ونسخ 2025 الصحافة الكندية