بعد أكثر من عقد من لعب ثور ، كنت تعتقد كريس هيمسورث يمكن أن يرفع mjölnir في نومه. ولكن ، على ما يبدو ، حتى إله الرعد يضرب الجدار ، خاصة مع الإعدادية المطلوبة للحصول على بطل خارق ل قريبا المنتقمون: يوم القيامة. عاد Hemsworth إلى صالة الألعاب الرياضية فيلم مارفل القادم، لكني صدمت عندما علمت أنه لا يطلق النار على جافزه الحب والرعد مقاس. بعد سنوات من الأكل والتدريب مثل آلة للحفاظ عليها ثور اللياقة البدنية الأسطورية، Hemsworth يسير لنهج مختلف.
يعمل المدرب الشخصي Luke Zocchi مع Hemsworth منذ سنوات ، وتحدث مؤخرًا مع المملكة المتحدة المستقلة حول أحدث نظام للممثل. أوضح Zocchi أن هذه الجولة من الإعدادية أكثر استدامة بشكل ملحوظ من Hemsworth الروتينية القريبة ثور: الحب والرعد. روى المدرب السبب وراء مظهر إله الرعد الهائل في أحدث نقرة منفردة ، روى المدرب:
كنا في وضع حيث نحن [felt we] كان عليه أن يفعل ذلك. ربما كانت هذه هي آخر مرة لعب فيها ثور ، لذلك أردنا أن ننظر ضخمة وكان لدينا عام للتدريب على ذلك. ثم هذه المرة كان كريس مثل ، “نعم ، لا أعرف ما إذا كنت أريد أن أفعل ذلك مرة أخرى. ‘
هذا تحول كبير. ل الحب والرعد، كان Hemsworth يستهلك ما يصل إلى 10 وجبات يوميًا ، أي ما يقرب من 4500 سعرة حرارية ، لتهدئة جلسات قوية للرجال ورفع دون توقف. واعترف زوكشي: “كل وجبتين إلى ثلاث وجبات كان يشعر بالمرض ،” لذلك كنت أدير له بروتين يهز ونذهب مرة أخرى. ” النتائج؟ جسم مثالي للكتاب الهزلي وممثل أقل من ثورة. بالنظر إلى مشاركات Hemsworth المتحمسة حول الحصول على الشكل في تلك المرحلة ، اعتقدت أنه كان يعيش لهذا الإعداد ، لكن يبدو أنني أقف.
هذه المرة ، يلتزم الرجل الذي يقف خلف أسجارديان المحبوب بأربع أو خمس وجبات فقط في اليوم ، وهو يتخلى عن جدول الأكل الصارم وعدم الراحة في الانتفاخ. تابع مدرب اللياقة:
نحن أكثر قليلاً مع أجسادنا هذه المرة. [If Chris says] “أشعر بقليل من المسطح اليوم” ، قد نقوم ببعض أمراض القلب الثابتة ثم نعود غدًا ونركز على رفعنا.
الهدف الآن ليس هو التفوق على الحب والرعد انظر ، ولكن لكي يشعر النجم بالقوة والصحة والتوافق مع هذا الدور. لمح Zocchi إلى زي ثور الجديد في يوم القيامة يسلط الضوء على الذراعين والكتفين أكثر من الصدر أو الأرجل ، لذلك تحصل تلك المناطق على تركيز إضافي في صالة الألعاب الرياضية. وأضاف:
سيكون من المثير للاهتمام أن نرى مدى اختلافه في الفيلم. لا أعتقد أنه كبير كما كان في الحب والرعد ، ولم يكن هذا هو الهدف أيضًا. شعر كريس بعدم الارتياح من حجمه الذي كان على هذا واحد ولم يكن يستمتع بمقدار الطعام الذي كان عليه تناوله. لهذا واحد ، يأكل أربع أو خمس وجبات [per day]، لكن نظامه الغذائي ليس في أي مكان قريب. نحن لا ننفذ الطعام أسفل حلقه ، لكنه لا يزال يبدو رائعًا.
الانتعاش هو أيضا مركزية. يحدث الآن البارد وال سوناس قبل التدريبات (لتجنب مكاسب العضلات) ، وتشمل جلسات ما بعد الارتفاع التأمل الموجه والتنفس لتنشيط الجهاز العصبي غير المتجانس-تحويل الجسم بشكل أساسي إلى وضع “الراحة وإعادة البناء”.
ماذا يمكن أن نتوقع عندما يعود Hemsworth إلى الشاشة الكبيرة مثل Thor في فيلم Superhero القادم، التي تقوم حاليًا بتصويرها ومن المقرر افتتاحها في 18 ديسمبر كجزء من 2026 جدول الفيلم؟ حسنا ، ل المنتقمون: يوم القيامة ، توقع إله الرعد الأصغر قليلاً ، لكنه لا يزال قويًا ، لا يزال مغرورًا ، لكنه لم يعد يتغذى ويحارب جسده للوصول إلى هناك. إنني أتطلع إلى رؤية النتائج.
يمكنك إعادة النظر في عمل لوك زوكي وكريس هيمسوورث الشاق في الحصول على شكل يشبه الله من أجل ثور: الحب والرعد، وكل أفلام Marvel بالترتيب، عن طريق تدفقهم مع أ ديزني+ اشتراك.